進修健康助人的退休煮夫

進修健康助人的退休煮夫

林先生退休後，喜歡在家烹飪料理，也因為愛吃，健康逐漸亮起了紅燈。

除了長期吃血壓藥控制血壓，還有肚子非常大，內臟脂肪竟然衝破20，而且長期有莫名的頭痛，需要每天吃頭痛藥，另外右手拇指肌腱腫脹(板機指)，也時常要靠止痛藥緩解。

直到最近幾年，他的媽媽和大哥相繼離世後，讓他對健康有了危機意識。

正當此時，他兒子剛經由健康管理，成功有效的改善身體許多症狀，他的妻子也準備進行健康管理，他就乘勢相伴，一起學習如何由內而外的健康生活。

他認真地按照計畫，經由專業的陪伴，謀求良好的作息，可以均衡的飲食。他將所學的與教練討論後，也作成創意料理，讓他的健康管理，除了吃好吃滿，還很有儀式感。

輕鬆愉快的幾天後，他欣然看見更好的自己。體重減了10.7公斤，影響三高的體脂率降了3%，與內臟功能相關，最難改善的內臟脂肪竟然降了6，而且身體年輕了6歲。

困擾許久的大肚子消瘦了，他的體態更顯得精實有型。令他不可思議的有三項，首先是長期莫名頭痛好了，要跟依賴多年的三支雨傘標友露安頭痛藥說掰掰。其次是板機指的疼痛指數明顯下降，幾乎不用止痛藥了。最難得的是血壓也從170降到130，逐漸恢復正常，將由醫生停藥。

他真誠的感謝自己兒子和健康管理團隊，因為教練們專業的支持與熱情的鼓勵，讓他和妻子可以簡單、照著做，就改善了自己許久的問題，重享健康快樂的生活。

林先生興奮的說：“健康管理讓我在工作退休之後，可以進修人生，我願意像教練們分享親身的體驗，幫助更多人恢復健康，自己的生命也更具有了意義。”

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