血壓可以健康的蔡阿嬤

血壓可以健康的蔡阿嬤

高齡83歲的蔡阿嬤吃了大半輩子的血壓藥，血壓還經常超過150，常聽說年紀大血壓高是正常的，她也這麼以為。

近來這幾年，雙腿無力，站不起來，走路需要拐杖才行，到了晚上膝蓋會疼痛，嚴重到影響睡眠，需要吃止痛藥才能舒緩一下。

除了多年的便祕，她不只有口臭，身體還總是散發出讓人嫌惡的氣味，大概是俗稱的老人臭，讓她和孫子女間有了距離。

生病和衰老，讓她感到很無奈，臉上早已不見笑容。幸好有晚輩關心她的身體，鼓勵她嘗試健康管理：經由專業的陪伴，謀求良好的作息，可以均衡的飲食。因此提升自身免疫系統的修復能力，身體便能自主恢復健康、年輕，由內而外的健康生活。

希望可以老得慢一點、身體可以好一點，她很聽話，照著吃對食物，適時補充身體流失的營養；也照著適當活動，以避免過度耗損生命的元素；還照著休養生息，讓自己隨時保持在最佳狀態。

腸胃細胞每45天更新一次，她的身體也像回到10年前似的，體重減了4.6公斤，關乎體態的體脂率降了，相對於健康而且難以改善的內臟脂肪也降了1，身體年齡也年輕了3歲，預防肌少症的骨骼肌也增加了。

她已經很習慣的高血壓，竟自然的降到了110/70，她很難相信老年人有這樣的數據，持續每天早晚量血壓，好讓自己確定這不是偶然的。

更讓她高興的是：膝蓋不疼了，雙腿可以站、可以走，幾乎不用柺杖，而且行動輕鬆自如。

同時，便祕改善了，還有口氣和身上的氣味也消失了，她又是孫子女們可以親近的阿嬤。

她面帶笑容的感謝自己的晚輩和健康管理團隊，有專家教，還有教練陪，她一個老人家聽話照做，就可以改善身體這麼多，真的比跑醫院好太多了。

她羞澀的表示：連醫生也說，年紀大了，血壓難免高。沒想到，我可以恢復正常，這麼老了還可以健康的四處走動，是不是「好佳哉」？

📺

😊歡樂很寶貴；健康最要緊💕