吃對食物降血壓的工地主管

吃對食物降血壓的工地主管

江先生在營建工地擔任主管，工作異常忙碌，生活卻很單調，自嘲是宅男的他，工作之餘，除了吃還是吃，不知不覺也就吃出了問題。

三高日漸嚴重，血壓常高到180，開始出現脂肪肝，上班常打瞌睡，很容易感冒、反覆生病，咳嗽痰多，眼睛乾澀疼痛，還腰酸背痛，連走路都感到很沉重。

正當他感覺整個人快垮了時，看見同事的改變，問到了健康管理：
經由專業的陪伴，謀求良好的作息，可以均衡的飲食。因此提升自身免疫系統的修復能力，身體便能自主恢復健康、年輕，由內而外的健康生活。

他不想要看病、吃藥變成習慣，於是認真學習如何吃對食物，適時補充身體流失的營養；也學習如何適當活動，以避免過度耗損生命的元素；還學習了如何讓身體可以真正的休養生息，讓自己隨時保持在最佳狀態。

腸胃細胞每45天更新一次，他的身體也像「都更」過似的，體重減了9.7公斤，關乎體態的體脂率大大降了5.4%，相對於健康而且難以改善的內臟脂肪也大大降了5，身體年齡更是年輕了6歲。預防肌少症的骨骼肌也增加了。

他最在意的血壓，降到110。脂肪肝逆轉，肝功能SGPT降到41。總膽固醇降到168，三酸甘油脂降到116。飯前血糖也降到82。體檢數據，都恢復正常，不藥而癒，讓他感到不可思議。

工作很有精神，免疫能力變好，咳嗽少了，痰也沒了。眼睛不會乾澀，肌肉也不會痠痛。體態輕盈，親友們都說他不止年輕了10歲！

他喜形於色的感謝同事和健康管理團隊，課程專業又簡便，是他跟著學習，恢復健康的因素；教練們的提醒和鼓勵，是他依照計畫，走完全程的關鍵。

他理性和氣的說：“醫生都說要正常吃，誰會知道自己吃的和大家一樣，有什麼不正常的？與其要習慣吃藥控制，何不如學會怎麼吃出健康？”

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😊歡樂很寶貴；健康最要緊💕